Couscous 9 légumes
690g
Découvrez toute l’évasion du Couscous 9 légumes Garbit :
Une semoule légère et aérée et ses 9 légumes cuisinés dans un bouillon parfumé.
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Sans conservateur
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Sans arôme artificiel
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Sans colorant
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Sans exhausteur de goût
1 boîte de garniture pour couscous aux légumes 540 g :
Eau, carottes, courgettes, navets, pois chiches et pois chiches réhydratés, aubergines, CÉLERI, poivrons, haricots verts, concentré de tomate, oignons, huile de colza, mélange aromatique (arômes naturels, maltodextrine, épices, sel, saccharose, extrait de carotte), sel, sucre, farine de BLÉ.
Total légumes mis en œuvre : 60 % (Pourcentage exprimé sur la garniture).
- 1 étui de semoule de BLÉ dur précuite à la vapeur: 150 g.
- 1 sachet d'épices et plantes aromatiques moulues.
Peut contenir des traces de : lait, moutarde.
La Semoule :
Portez à ébullition 20 cl d'eau salée. Hors du feu, versez la semoule et mélangez. Couvrez et laisser gonfler 5 min.
Pour une semoule plus gourmande : ajoutez 2 grosses noix de beurre ou un filet d'huile d'olive.
La Garniture :
À la casserole, réchauffez la garniture 5 min à feu doux en remuant de temps en temps.
Au four micro-ondes réchauffez pendant 4 min à 800 w dans un récipient adapté couvert.
Avant de servir, mélangez le sachet d’épices au bouillon de la garniture.
PS : Nos plats Garbit sont cuisinés avec un taux de sel maîtrisé, inutile de les resaler !
Pour encore plus de plaisir, ajoutez quelques amandes effilées !
DÉCLARATION NUTRITIONNELLE (pour 100 g)
Énergie : 395 kJ / 94 kcal
Matières grasses : 0,9 g
dont acides gras saturés : < 0,1 g
Glucides : 19 g
dont sucres : 1,9 g
Fibres alimentaires : 2,5 g
Protéines : 3,7 g
Sel : 0,56 g